jak czytac

czemu ktos tu osadza skoro tylko pytam a nie pytam jak to stosowac . pytałem jak to było kiedys ze przepisywano na redukcje amfe nawet w aptece.. wiec prosze czytac dobrze... a jako stymulant to sie zgadza ze jest uzywana w sporcie ....

Temat moim zdaniem może pozostać, bo jest jakąś odmianą od: "Oceńcie mój plan", "Plan do oceny" itp. a dla niektórych może nawet przestrogą przed koksami i alkoholem. Seba Naprawdę zaczynasz się tu panoszyć. Twój spam post też powinien być w innym dziale a nie w najczęsciej odwiedzanym "Treningu" Tracę humor jak za [...]

Po pierwsze to jestem Kazam nie "Kazan".. Po drugie jak chcesz mnie obrażać to przyjedź do Łodzi i powiedz mi to w twarz... Zobaczymy na co przyda ci się to twoje ponad 100kg... Po trzecie teraz wiem że nie umiesz czytać ze zrozumieniem po polsku, nie mówiąc już po angielsku... A reszty mi się nie chce komentować... Róbcie co chcecie... [...]

[...] Bez badań, bez diagnozy ciężko doradzać chorej osobie w kwestii zdrowia. Lekarzem nikt z nas nie jest i nikt z nas nie weźmie odpowiedzialności za jej zdrowie. nawet jakby był to nie da się doradzać internetowo. Wiesz, mam prawo być tego przeciwnikiem zważywszy na to, że nie czerpię wiedzy z artykułów z internetu (artykuły pisane przez [...]

Już nawet nie może tego czytać, nie będąc zarejestrowanym więc apele o powrót nie pomogą. Coś tylko powiedział, ze jak E-lite jeszcze raz sie wypowie w tym temacie to wpadnie na Wita Stwosza normalnie i mu na******li

[...] mało komu wchodzi 'sucha masa' na stałej podaży kalorii i węglowodanów, a rotacja pozwala dbać o dobrą wrażliwość insulinową przyjacielu, temat jest o diecie (dodałem wiecej informacji, ze na cyklu itp.. moim zdaniem to lepiej bo wiadomo pod co dana dieta ma być a jak wiadomo rozni sie makroskladnikami) co byś w niej zmienił? co polecasz?

"TomiXxX" k...a jak nie chce ci sie czytac to poco piszesz, a pozatym tu nie chodzi o ortografie tylko o trening, popatrz na swoje tematy

Kolego nikt za ciebie nie ulozy czytac posty podwieszone i samemu ukladac dodam ze na rzezbe jak to ujales to przede wszystkim dieta trening jak na sile-mase czyli 6-10 powtorzen.

czy ty k***a umiesz czytać cioto ;| to jest dla innej osoby. ps. dane są nieaktualne, po za tym na h** mi większa masa jak 75kg przy 173 jak większych koksów odemnie rozp*****lam co się ruszają jak woły...

heh widać że niektórych takich jak tokoks w podstawówce na czytaniu ze zrozumieniem za piękne oczy do następnej klasy przepuscili i sie za nimi to do teraz ciagnie. Chodzi mi o dawkowanie ale jak sie nie umnie ze zrozumieniem czytac to moze jeszcze bys sobie raz elemętarz przejzał? pisałem ze diete mam... a jsli chcesz wiedziec to przez ten [...]

[...] trening na rzezbe redukuje i daje lady wyglad ciala, fajne proporcje i symetrie, ale zeby mozna brac sie za taki trenning najpierw trzeba miec w czym rzezbic!!!! Dlatego jak masz 186cm na 73kg wagi to tak moim okiem muszisz przybrac ze 25kg masy (miesniwo,tluszczowej) nastepnie mozesz zaczac robic rzezbe!!!!!!!!!!Zacznij od treningu ACT a [...]

[...] przynajmniej o 20% nizszych niz mozesz zrobic 5x5 na maxa. 20% a co to jest? dla osoby moich gabarytów czyli oscylującej w granicach 90kg ciag na cieżarze 100kg to nie jest jakieś wielkie wyzwanie(nawet jak na pierwszy raz,a wiem bo sam przy wadze 80kg zaczynałem ciag od wagi 80kg) PS: I tu się musze przyznać do kłamstwa, gdyby nie jakiś koleś [...]

Nie wykonujcie ćwiczeń obciążających odcinek lędźwiowy kręgosłupa tzn MC i przysiad w dupie byłeś, g**** widziałeś małolacie. Zacznij czytać SFD a nie zaczynasz od pisania. Z dvpy Ci to jak widzę wychodzi

Poniżej zdjęcie jak to mniej więcej wygląda teraz wygląda (sorry za jakość). Ten recomp mnie zainteresował - dzięki Koniu! Właśnie zaczynam czytać. Czy spalacz od razu po redukcji będzie tak samo skuteczny jak po dłuższej przerwie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81e1c45229204a66be872051d111738c.jpg

[...] już nie popełniać błędów. wiadomo każdy chwali co mu samemu daje porządany efekt, ale nie można negować czegoś innego, tym bardziej jeśli samemu się nie sprubowało, a jak można to inaczej lodzianin nazwac jak niejeden mowi ze nie brac hcg z sermami a tak naprawde nie ma pojecia o czym gada tylko powtarza co uslyszal od kogos. HCG właśnie [...]

[...] trenowac w przyklasztornych szkolach i nie trzeba byc azjata a juz na pewno mnichem Jakis miesiac temu byl nawet o tym program na Discovery. Razem z mnichami trenowali: jakis francuski student (byl tam 2 miesiace) i amerykanski maniak sztuk walki. Chyba mam ten program nagrany jak znajde jakies info to dam znac. Pa. ,,Istotą sztuki jest [...]

to jak mam sobie ułozyc diete jak nie mam pojecia co mam zrobic a nikt mi nie powie... albo jedz ryz jedz piersi... ale jak kiedy z czym jak przygotowac... czytac setki tematów i w zadmym nie ma konkretów... w kółko to samo...

doradzacie zeby czytac forum a tyle sie naczytalem z epoo roku cwiczen ejstem zielony jakbym zaczynal.. wszyscy mowia inaczej.. czy moze mi ktos tutaj odpowiedziec konkretnie na moje poprzednie pytania i podac jakas diete..albo powiedziec co moge z czym laczyc np barki z klata i gdzie weentualnie moglbym znalezc jakies wskazowki jak wykonywac te [...]

[...] glupoty , az sie czytac nie da. ja sobie kupilem tego gainera bo promocja fajna, robilem 100g z mlekiem i z woda pol na pol i smak niezly, z samym mlekiem za slodki, jak ktos jest ekto i pije 300-400g gainera dziennie a nie ma siana na za***iste skladowo odzywki to jest w sam raz, a jak sie komus nie podoba to nie musi kupowac, proste, ja [...]

Ja się właśnie ździwiłem potem, jak spojrzałem na profil tej pani i na ilość postów, jak mogła takie coś powiedzieć.. Przecież kilka lat później - ja, zaczynając interesować się tym co zjadam, trafiłem właśnie na to forum, i konkretnie do działu z gorzką czekoladą, bo tego szukałem w necie. Entuzjastycznie zacząłem czytać i jeszcze z większym [...]